ArsipBerita.com - update next 9

---

• Hattrick Ronaldo Tandai Keperkasaan Madrid
• Jari Maureen Kini Tak Lentik Lagi…
• Maia Mimpikan Ahmad Dhani Telanjang, Polisi akan Panggil Saksi Pelapor
• Empat Jurus Sembunyikan Lingkar Mata Hitam
• Honda Tarik 40 Ribu Unit Civic Hybrid
• 7 Sign, Perpaduan Rock dan Boyband
• Elizabeth Taylor still hospitalized in Los Angeles
• Masih Tunggu Dasar Hukum
• KPK bakal Bentuk Perwakilan di Daerah
• 5 Olahraga yang Efektif Rampingkan Perut

Hattrick Ronaldo Tandai Keperkasaan Madrid Posted: 03 Mar 2011 06:25 PM PST Jumat, 04 Maret 2011 08:58 WIB MADRID: Cristiano Ronaldo mencetak hatrik pada babak kedua sehingga golnya dalam kompetisi liga menjadi 27 musim ini, ketika Real Madrid mengalahkan Malaga 7-0 di Santiago Bernabeu, Kamis atau Jumat (4/3) dini hari WIB, sehingga posisi mereka mendekat tujuh poin dengan pimpinan klasemen Barcelona.  Barcelona menang 1-0 di Valencia pada laga Rabu sehingga membuat tekanan kepada Real yang bermain imbang 0-0 di Deportivo La Coruna pada laga terakhir mereka.   Namun tim asuhan Jose Mourinho itu kini mempertahankan 100 persen kemenangan kandang mereka, merupakan kemenangan terbesar musim ini. Ronaldo sebelumnya dalam empat pertandingan tidak ada mencetak gol, tetapi bintang dari Portugal itu kini menunjukkan perannya dalam memenangkan timnya. Gol babak pertama yang diciptakan pemain depan dari Prancis,  Karim Benzema, pemain sayap Argentin Angel di Maria dan bek dari Brasil Marcelo, membuat Real unggul setengah main, sebelum akhirnya  Ronaldo tampil menambah angka pada babak kedua, sehingga tim Manuel Pellegrini itu kembali tampil garang di Bernabeu. Pelatih Malaga Pellegrini membawa Real meraih rekor 96 poin dalam kompetisi liga musim lalu, namun dipecat setelah satu musim dan kursinya digantikan Mourinho. Benzema mengawali permainan di depan striker dari Togo Emmanuel Adebayor dan kepercayaan atas dirinya terbayar ketika ia membuka gol pada menit ke-27.   Xabi Alonso menyampaikan bola dari tendangan bebas ke arah kotak penalti dan Malaga amat memprihatinkan ketika mencoba bertahan, sehingga Benzema dengan mudah menguasai bola dan pemain dari Prancis itu menendang menggunakan kaki kanan dan bola menusuk gawang lawan tepat di bagian pojok atas.  Benzema kembali mencetak gol kedua tetapi dianulir karena ia terperangkap “offside” dan sebelumnya Mesut Ozil mendapat peluang menembak menggunakan kaki kiri, tetapi bola melayang ke tiang gawang.  Real beberapa kali kelihatan akan menambah gol mereka, tetapi Malaga bertahan dan bahkan berhasil melakukan serangan balik kencang, tetapi gagal dalam penyelesaian akhir.  Tim tamu menyerang dari bagian pojok lapangan tetapi Madrid menahan mereka dan membalas melalui serangan balik, sampai akhirnya di Maria mendapat kesempatan melakukan tendangan yang tidak dapat ditahan lawan.  Pemain Argentina itu kemudian menjadi pemain target dalam melahirkan gol ketiga menjelang akhir babak pertama.  Di Maria melayangkan bola datar kepada Marcelo dan pemain Brasil itu melakukan tendangan menggeledek ke pojok gawang lawan sehingga Real unggul 3-0 memasuki akhir babak pertama.  Babak kedua menjadi milik Ronaldo,pemain termalah dunia, ketika membuat hattrick dalam tempo 26 menit.   Ronaldo membuka gol awalnya pada menit ke-50 dan menambahnya dari titik penalti pada menit ke-67. Pemain bintang dari Portugal itu menambah angka timnya sembilan menit kemudian, setelah mendapat umpan dari pemain pengganti Sergio Canales, sehingga ia bersama pemain  Barcelona Lionel Messi menempati urutan puncak pencetak gol dengan 27 gol pada musim ini.  Benzema mencetak golnya kedua pada menit ke-61 dan bahkan seharusnya dapat melakukan hatrik, sedangkan Ronaldo seharusnya dapat melahirkan enam atau tujuh gol ke dalam gawang Malaga yang kini terpaut tiga poin di urutan kedua dari zona berbahaya. (Ant/OL-2)  Source: media indonesia Berita Lain: Kaos Kaki Terbalik Kunci Sukses Nani Wasit Asing Pimpin Pertandingan Persija Lawan Persiba Milan, MU dan Chelsea Berebut Sergio Ramos Madrid Mengamuk Benamkan Malaga 7-0 FIFA Wajibkan Kongres PSSI sebelum 30 April + Arsip Berita Indonesia - Hattrick Ronaldo Tandai Keperkasaan Madrid.

Jari Maureen Kini Tak Lentik Lagi… Posted: 03 Mar 2011 06:21 PM PST SHUTTERSTOCK KOMPAS.com – Kasus dugaan malapraktik yang mengakibatkan seorang bayi mengalami cacat permanen kembali terjadi di Tangerang, Kabupaten Banten. Dugaan malapraktik kali ini menimpa Maureen Angela (8 bulan), putri semata wayang pasangan Linda Kurniawati (34) dan Budi Kuncahya (35). Linda dan Budi adalah warga Jalan Besi Raya, RT 05 RW 15, Nomor 27, Perumnas II, Cibodas Baru, Kota Tangerang. Maureen harus kehilangan dua ruas jari kelingking tangan sebelah kanan. Hal ini diduga akibat kesalahan penanganan saat dia mengalami demam akibat kejang. ”Ini terjadi tiga bulan lalu. Saya tak tahu bagaimana masa depan Dede (panggilan Maureen) dengan cacat itu,” katanya. Saat dipangku ibunya, Maureen tersenyum menatap wajah ibunya yang terlihat sedih. Bayi kelahiran 5 Juli 2010 itu memainkan kedua tangannya. Jari kelingkingnya hilang dua ruas dan satu ruas yang tersisa pun terlihat sudah mengerut. Cacat pada jari kelingking itu bermula 15 November 2010 saat Dede yang berusia empat bulan mengalami demam tinggi disertai muntah. Dede lalu diperiksa dan diberi obat antimuntah, penurun panas, serta obat batuk dan pilek oleh dokter anak RS di Rumah Sakit Awal Bros (dulu RS Global Medika). Tapi, malamnya Dede muntah disertai diare dan kejang. Keesokan harinya, Dede dirawat di ruang UGD dan dipindahkan ke ruang ICU. Dia diberi infus sehingga pergelangan tangan hingga ke ujung jari kanan dibalut perban. Saat dibuka, tangan membengkak disertai warna merah keungu-unguan dan akhirnya menjadi hitam. Kepada bayi itu, dokter memberi infus bicnat cairan kimia dosis keras untuk orang dewasa yang ditusuk dekat jari kelingking. Dokter jaga Id mengatakan, dalam tujuh hari gejala hitam di tangan akan hilang. Namun, bukannya membaik, pergelangan hingga jari tangan kanan Dede melepuh, bernanah, dan semakin membengkak. Lama kelamaan, ujung jari menghitam dan jari kelingking semakin mengecil dan akhirnya dua ruasnya putus. ”Yang membuat saya kaget, dokter mengatakan, infus itu baru pertama kali diberikan kepada bayi. Oh Tuhan, tega amat dokter itu menjadikan anak saya kelinci percobaan,” ujar Linda. Sekitar Desember, dua ruas jari kelingking copot. ”Dua ruas jari itu masih kami simpan,” ungkap Linda. Manajemen RS mengakui RS Awal Bros tak langsung menanggapi kasus tersebut. Baru Rabu (2/3/2011) kemarin, manajemen RS tersebut memberikan keterangan tanpa ada kesempatan tanya jawab bagi media. Mereka kabur setelah membacakan pernyataan tertulis rumah sakit. Manajer Humas RS Awal Bros Elisabeth yang didampingi Direktur RS Awal Kuntari Retno membenarkan, bayi Maureen diberi cairan infus bicnat. ”Pemberian infus itu untuk membantu keselamatan nyawa bayi tersebut. Berangsur sembuh, tangan pasien mulai bergerak-gerak sehingga cairan infus di pergelangan tangan kemungkinan merembes,” kata Elisabeth. Rembesan tersebut, ujar Elisabeth, mengakibatkan kerusakan jaringan pada ujung jari kelingking kanan. "Kerusakan jaringan tersebut merupakan hal yang sangat tidak kami harapkan terjadi. Tapi, tindakan yang sudah kami lakukan itu demi menyelamatkan nyawa bayi tersebut. Dampak dari risiko yang dapat terjadi dalam suatu proses pengobatan dan perawatan pasien ini dapat saja terjadi pada siapa pun,” ujar Elisabeth. (Pingkan Elita Dundu) Sumber : Kompas Cetak Source: kompas megapolitan Berita Lain: Masih Tunggu Dasar Hukum Pembatasan Truk Hanya Pindahkan Macet Terobosan United Dance Works 2011 Pegawai Bandara Dikeroyok PNS Bea Cukai Sidang Putusan Ryan Ditunda + Arsip Berita Indonesia - Jari Maureen Kini Tak Lentik Lagi….

Maia Mimpikan Ahmad Dhani Telanjang, Polisi akan Panggil Saksi Pelapor Posted: 03 Mar 2011 06:19 PM PST img an Penyidik Direktorat Reserse Kriminal Umum Kepolisian Daerah Metropolitan Jakarta Raya (Ditreskrimum Polda Metro Jaya) menjadwalkan pemeriksaan saksi pelapor terkait kasus penyanyi Ahmad Dhani pada pekan ini. “Paling lambat pemanggilan pada pekan depan,” kata Kepala Bidang Hubungan Masyarakat Polda Metro Jaya, Komisaris Besar Polisi Baharudin Djafar di Jakarta, kemarin. Baharudin menuturkan dugaan kasus pengeroyokan yang diduga dilakukan kelompok Ahmad Dhani terhadap wartawan televisi swasta, Noviandi Kurniawan ditangani Unit IV Kejahatan dan Kekerasan Ditreskrimum Polda Metro Jaya. Saat ini, penyidik telah mengamankan barang bukti berupa baju dan peralatan liputan milik korban, serta berupaya meminta hasil visum. Perwira menengah kepolisian itu, menyebutkan pihak Kepolisian Sektor Metropolitan (Polsektro) Kebayoran Lama sempat berusaha memediasi kasus keributan antara Ahmad Dhani dengan wartawan. “Namun proses mediasi itu tidak menemukan kata sepakat,” ujar Baharudin. Mantan Kabid Humas Polda Sumatera Utara itu, berharap perselisihan pentolan band “Dewa 19″ dengan wartawan tersebut, bisa diselesaikan secara kekeluargaan melalui Dewan Pers. Sebelumnya, Ahmad Dhani membantah aniaya wartawan tersebut, selain itu dirinya mengangap kasus itu memanfaatkan kepopuleran Ahmad Dhani, hal ini dikatakan melalui akun twitternya. Bahkan sebelum kejadian mantan istrinya bermimpi Dhani keluar rumah tanpa busana alias bugil. “Aku sempat mimpi, aku sama mas Dhani di satu kamar. Tiba-tiba dia keluar rumah tanpa busana dan dilihat oleh pegawainya,” kata Maia Estianty di Jakarta.(dom/dy/k-wil) source: berita8 news Berita Lain: 7 Sign, Perpaduan Rock dan Boyband Zivanna Letisha Siregar Cidera Otot Saat Menari C Man Suguhkan Jazz Etnik di Java Jazz Festival Astrid-Arlan Sudah Ingin Menikah Shakira Tertekan Pacaran dengan Bek Barcelona + Arsip Berita Indonesia - Maia Mimpikan Ahmad Dhani Telanjang, Polisi akan Panggil Saksi Pelapor.

Empat Jurus Sembunyikan Lingkar Mata Hitam Posted: 03 Mar 2011 06:16 PM PST Source: vivanews Berita Lain: 5 Olahraga yang Efektif Rampingkan Perut 10 Aroma yang Membuat Pria Bergairah Gaun Pengantin Berbahan Tisu Toilet Goda Si Dia dengan Lingerie Seksi Normalkah Memiliki Fantasi Seks? + Arsip Berita Indonesia - Empat Jurus Sembunyikan Lingkar Mata Hitam.

Honda Tarik 40 Ribu Unit Civic Hybrid Posted: 03 Mar 2011 06:13 PM PST automobiles.honda.com TEMPO Interaktif, Washington - Setelah dikabarkan menarik 700 ribu unit Honda Jazz di berbagai belahan dunia, Honda Motor mulai 18 Maret mendatang menarik sekitar 40 ribu unit Honda Civic hybrid di Amerika Serikat. Alasan penarikan, karena peranti konverter kelistrikan pada sistem pengontrol hybrid bermasalah. Seperti dilansir abc.net.au, Jumat (4/3), akibat kerusakan tersebut pasokan arus listrik ke aki terhambat. Akibatnya, lampu mobil tidak berfungsi dan mesin mati secara tiba-tiba dan bahkan sulit dihidupkan kembali. Honda Civic hybrid yang ditarik tersebut merupakan model 2006 dan 2007. Honda mengaku tidak ada laporan yang menyebut telah terjadi kecelakaan atau korban luka akibat permasalahan itu. Penarikan Civic hybrid ini menambah panjang daftar penarikan mobil produksi pabrikan asal Jepang itu. Tercatat, sejak Februari 2010 hingga saat ini Honda telah menarik 4 juta unit mobil dengan berbagai alasan. ARIF ARIANTO  Source: tempo Berita Lain: Nih, Komponen Injeksi Mobil yang Jadi Biang Kerok Boros BBM (bag-1) Wuih, Jeep Mau Bikin SUV Supermini! Komparasi Mobil Kelas 1.200 cc, Uniknya City Hatchback Trend Lengan Ayun Panjang, Banyak Pilihan Bikin Panjang! Galeri Foto Mobil Konsep di Geneva [Bag. 2] + Arsip Berita Indonesia - Honda Tarik 40 Ribu Unit Civic Hybrid.

7 Sign, Perpaduan Rock dan Boyband Posted: 03 Mar 2011 06:06 PM PST Jakarta – 7 Sign meramaikan pentas musik Tanah Air. Band asal Bandung ini tampil beda dengan konsep rock, yang terlihat boyband. “Kita band dengan karakteristik musik yang berbeda dengan yang lain, kita band asal Bandung,” ungkap Als sang vokalis, saat ditemui di KFC Kemang Jakarta Selatan, baru-baru ini. Personil band yang terdiri dari Als (vokalis), Abay (gitar), Agiz (gitar), Teguh (bass), Udjo (keyboard), dan Prass (drum) tampil berbeda dengan daya pikat tersendiri berkat kemasan music director Bongky 'BIP'. Terlihat boyband, namun sebenarnya mengusung aliran rock. “Kita dibantu Bongky BIP, untuk music director, agar musik kami lebih jelas arahnya dan lebih ada bekal rock di dalamnya. Walaupun penampilan kami sedikit boyband, banyak yang bilang,” paparnya. “Ya, penampilan memang boyband, tapi musik rock. Karena unsur itu memberikan isnspirasi baru bagi para pendengar. Kita tidak mau disamakan dengan bandband Melayu lainnya,” tambah Agiz, gitaris. Bongky yang juga mentor yakin 7 Sign lebih segar dengan tak selalu Melayu. “Dalam bermusik, 7sign baik, lirik lebih ke story telling dan pengalaman hidup,” imbuh Bongky. Optimis akhirnya 7 Sign tunjukan. Band yang malang melintang di kafe dan klub di Bandung sepanjang 2004 sampai 2009 ini yakin disukai penggemar dengan ring back tone (RBT) yang laris manis. 7 Sign yang terbentuk 26 september 2004 ini pun siap total bermusik. Langkah nyata, band yang sudah merilis single Kembalilah Cinta menggelar pentas di berbagai kota Indonesia. Seperti, mangung di Bandung, Jogjakarta, Semarang dan Surabaya. “Lagu (Kembalilah Cinta) tersebut sangat bagus responnya saat ini di Bandung, kami hanya buat lagu apa adanya, dari pengalaman hidup masing-masing,” ungkap Agiz. “Manggung-manggung akan kami lakukan pertengahan tahun ini, sekaligus promosi album. Seperti di Bandung, Jogjayakarta, Semarang dan Surabaya,” timpal Prass. [aji] Source: inilah online Berita Lain: Maia Mimpikan Ahmad Dhani Telanjang, Polisi akan Panggil Saksi Pelapor Zivanna Letisha Siregar Cidera Otot Saat Menari C Man Suguhkan Jazz Etnik di Java Jazz Festival Astrid-Arlan Sudah Ingin Menikah Shakira Tertekan Pacaran dengan Bek Barcelona + Arsip Berita Indonesia - 7 Sign, Perpaduan Rock dan Boyband.

Elizabeth Taylor still hospitalized in Los Angeles Posted: 03 Mar 2011 06:03 PM PST A spokeswoman for Elizabeth Taylor says the actress is still hospitalized at Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles. Publicist Jamie Cadwell said Thursday there have been no new developments in Taylor’s condition. The 79-year-old actress has been in the hospital for more than three weeks for treatment of congestive heart failure, a condition she disclosed i 2004. Taylor celebrated her 79th birthday Sunday in the hospital, where she watched the Academy Awards. Source: the jakarta post Berita Lain: Bolivian President Evo Morales snubs US drugs agents Harry Potter London studio tour opens in 2012 GPs dan#039;get too much performance paydan#039; for meeting targets Michelle Rodriguez: ‘Avatar 2′ to go underwater Kenneth Minor guilty in Jeffrey Locker stabbing murder + Arsip Berita Indonesia - Elizabeth Taylor still hospitalized in Los Angeles.

Masih Tunggu Dasar Hukum Posted: 03 Mar 2011 06:01 PM PST Robert Adhi Ksp/KOMPAS Salah satu stasiun bawah tanah MRT di Fukuoka, Jepang. Foto diambil Desember 2009 JAKARTA, KOMPAS.com – Padatnya arus lalu lintas di jalan raya dan semakin menyempitnya ruang di Jakarta membuat pemerintah provinsi (pemprov) DKI Jakarta mencari ruang alternatif untuk membangun infrastruktur. Salah satunya yang tengah serius dibahas yakni penyeberangan bawah tanah. Penyeberangan bawah tanah tersebut direncanakan akan menghubungkan antara pusat bisnis dan beberapa di antaranya akan terintegrasi dengan stasiun bawah tanah Mass Rapid Transit (MRT). Namun mengenai kapan pelaksanaannya, hingga saat ini pemprov masih menyusun dasar hukum bagi pembangunan penyeberangan bawah tanah tersebut. Pasalnya, terowongan itu nantinya tidak hanya akan menjadi penyeberangan, tetapi juga akan menjadi pusat bisnis baru yang akan menyerap investasi. "Saat ini masih disusun perangkat lunaknya, kalau untuk bangun ruang di bawah tanah seperti apa aturannya. Kalau sudah ada aturan pembangunan ruang bawah tanah, baru bisa mulai dibangun," kata Wakil Gubernur DKI Jakarta, Prijanto, Jumat (4/3/2011), di Balaikota, Jakarta. Prijanto mengaku pembangunan penyebrangan bawah tanah ini sudah mulai dilirik banyak pengembang lantaran pembangunan di atas tanah sudah semakin sulit dilakukan akibat lahan yang terbatas. Ruang bawah tanah menjadi lahan bisnis baru bagi para pengembang. "Penyebrangan bawah tanah ini penting, karena dengan begitu orang tidak menyeberang di jalan dan bisa menghubungkan kawasan pertokoan satu dengan lainnya. Jaraknya pun cukup luas, sehingga nantinya orang bergerak tidak lagi harus pakai kendaraan," kata Prijanto. Adapun, Pemprov DKI Jakarta akan membangun terowongan penyeberangan bawah tanah untuk mengatasi kepadatan lalu lintas yang terjadi di jalan raya. Tujuh terowongan akan segera dibangun, empat di antaranya akan terintegrasi dengan stasiun bawah tanah Mass Rapid Transit yang terletak di Istora Senayan (Ratu Plaza), Bendungan Hilir, Setiabudi, dan Dukuh Atas. Sementara tiga lokasi lainnya ditujukan untuk penghubung kawasan bisnis seperti di Mal Ambassador dengan pusat perkantoran di Kuningan, Atrium Senen dengan Pasar Senen dan Senayan City dengan Plaza Senayan. Setidaknya pada tahun 2016 saat MRT dilaksanakan, seluruh terowongan tersebut sudah bisa digunakan masyarakat. Menurut Asisten Pembangunan Sekertaris Daerah Provinsi (Sekdaprov) DKI Jakarta H. Tauchid A, biaya pembangunan terowongan bawah tanah mencapai tiga atau empat kali lipat biaya pembangunan jembatan penyeberangan di atas jalan raya yang biasanya menghabiskan dana Rp 2 miliar. Dengan demikian, biaya pembangunan terowongan bawah tanah pun diperkirakan bisa mencapai Rp 6-8 miliar. Source: kompas megapolitan Berita Lain: Jari Maureen Kini Tak Lentik Lagi… Pembatasan Truk Hanya Pindahkan Macet Terobosan United Dance Works 2011 Pegawai Bandara Dikeroyok PNS Bea Cukai Sidang Putusan Ryan Ditunda + Arsip Berita Indonesia - Masih Tunggu Dasar Hukum.

KPK bakal Bentuk Perwakilan di Daerah Posted: 03 Mar 2011 05:58 PM PST Jumat, 04 Maret 2011 08:34 WIB JAKARTA: Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Busyro Muqoddas mengatakan pihaknya akan segera membentuk perpanjangan tangan lembaganya di beberapa daerah. Menurutnya dengan adanya perwakilan tersebut maka pengaduan akan dapat langsung dilakukan di daerah dan tidak harus ke kantor pusat. “Dua minggu lagi kita akan ke daerah untu membentuk perwakilan. Perwakilan di antaranya ada di Surabaya dan Medan,” kata ketua KPK, Busyro Muqoddas saat ditemui dikantornya, Jl HR Rasuna Said, Jakarta Selatan, Kamis (3/3) malam. Menurutnya meski hanya akan memiliki cabang di beberapa daerah, tetapi penindakan akan tetap dilakukan di kantor pusat KPK di Jakarta. Hal ini disebabkan karena kantor perwakilan hanya dapat menerima pengaduan masyarakat saja. Selain menerima pengaduan, perwakilan daerah ini nantinya juga akan melakukan pemantauan terhadap pelayanan publik. “KPK ingin memastikan tidak ada biaya-biaya tambahan dalam pembuatan kartu tanda penduduk, izin pendirian bangunan, atau yang lainnya,” jelasnya. Mantan ketua KY itu juga mengharap perwakilan daerah dapat menyebarkan semangat pemberantasan korupsi di bidang pendidikan. Terkait rencana ini, pihaknya telah menyusun modul pendidikan antikorupsi mulai daritingkat taman kanak-kanak hingga perguruan tinggi. Busyro menambahkan perwakilan ini bertujuan untuk menyeimbangkan pemberantasan korupsi di pusat dan daerah. “Kalau ga segera dibentuk semua konsen disini ga seimbang,” tandasnya. (*/OL-2) Source: media indonesia Berita Lain: Dunia Bingung Hadapi Libya AS Akui Ikut Campur Chavez Bersedia Jadi Penengah Krisis Libya Libya Tahan Tiga Marinir Belanda Obama: Khadafi Sudah Kehilangan Legitimasi + Arsip Berita Indonesia - KPK bakal Bentuk Perwakilan di Daerah.

5 Olahraga yang Efektif Rampingkan Perut Posted: 03 Mar 2011 05:56 PM PST Dok. Thinkstock Jakarta – Ingin dapatkan perut yang rata dalam waktu cepat? Tidak perlu ke ruang operasi untuk sedot lemak. Cukup lakukan olahraga ini secara rutin, minimal 30 menit sehari dan Anda akan lihat perbedaannya dalam waktu singkat! Dikutip dari Health, saran ini diberikan Ramona Baganza, pelatih pribadi yang membantu sejumlah selebriti Hollywood mendapatkan bentuk tubuh indahnya. Klien yang pernah menyewa jasa Ramona diantaranya Jessica Alba, Halle Berry, Betyonce Knowles dan Anne Hathaway. Anda bisa pilih salah satu dari olahraga ini, yang dipercaya bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh dan menghasilkan pinggang serta perut yang ramping. 1. Inline Skate Mungkin inline skate sudah kurang populer saat ini. Tapi tahukah Anda, bahwa kegiatan bersepatu roda yang menyenangkan ini bisa menghancurkan lemak dan kalori dalam waktu cepat? Gerakan kaki yang melangkah dari sisi ke sisi memacu paha dan bokong bekerja lebih keras, sehingga otot-otot pun menjadi kencang. Meluncurlah di tempat yang kokoh, stabil dan datar. Bersepatu roda selama 30 menit, bisa membakar 425 kalori. 2. Berlari Berlari bisa membakar kalori sebanyak 374 dalam 30 menit. Untuk mendapatkan perut yang rata, berlarilah di medan yang agak menanjak dan tidak terlalu lebar, agar otot perut, paha hingga kaki bekerja optimal. Agar kaki tidak terlalu sakit setelah olahraga, berlarilah dengan cepat dan pelan secara bergantian. 3. Lompat Tali Selain menjaga kebugaran tubuh, lompat tali bisa membakar ratusan kalori dan menghasilkan perut yang rata. Berlompat tali selama satu jam bisa membakar sekitar 730 kalori (untuk orang dengan berat badan 72 kg), 910 kalori (untuk berat 90 kg) dan hampir 1.100 kalori (untuk berat 108 kg). Lakukan lompat tali minimal 30 menit setiap hari. 4. Hula Hoop Mau tahu rahasia tubuh indah Beyonce Knowles? Diva pop R&B ini menjaga bentuk tubuhnya dengan ber-hula hoop. Semakin besar lingkaran, akan semakin besar tenaga Anda untuk memutarnya dan kalori pun berkurang lebih banyak. Putar hula hoop hanya di perut dan sekitar pinggang. Anda bisa variasikan dengan gerakan berdiri pada satu kaki agar tidak membosankan. Berhula-hoop selama 30 menit, bisa membakar 300 kalori. Bayangkan hasil yang didapat jika Anda melakukannya setiap hari! 5. Tenis Olahraga ini bisa membakar 272 kalori dalam 30 menit. Anda tidak perlu bermain tenis sekeras atlet dunia untuk dapatkan perut yang rata. Anda pun tidak harus mencari partner untuk bertanding. Cari area datar di dekat dinding atau garasi yang bisa memantulkan bola dengan baik. Berdiri di depan dinding dengan jarak 10 – 25 kaki. Pukul bola ke arah dinding secara konsisten, mulai dari 50 hingga 100 pukulan. Kombinasikan gerakan forehand dengan backhand agar hasilnya lebih maksimal. (hst/hst) Source: wolipop Berita Lain: Empat Jurus Sembunyikan Lingkar Mata Hitam 10 Aroma yang Membuat Pria Bergairah Gaun Pengantin Berbahan Tisu Toilet Goda Si Dia dengan Lingerie Seksi Normalkah Memiliki Fantasi Seks? + Arsip Berita Indonesia - 5 Olahraga yang Efektif Rampingkan Perut.

You are subscribed to email updates from Arsip Berita Indonesia - Indonesian News Archives To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610